تحميل الثقة بنفسك ، ام جيه رايان

كتاب رائع تلقيته هدية من أحد أصدقائي الأعزاء
وهو من قام بسحبه وتوقف دوري على معالجة مصوراته ، أهديه لكم بدوري وأهديه
تحية ووردة عطرة ودعوة بظهر الغيب أن يكرمه الله بفضله ويبارك له في بدنه
وعافيته ويرزقه من حيث لا يحتسب .. وما أرجوه منكم هو أن تدعوا له بالخير
والسداد

الثقة بنفسك
كيف تكفّ عن الشعور بالعجز
وتعيش أكثر سعادة بجهد أقل
ام جيه رايان

كل شخص منا يمتلك سمات فريدة يمكن الاعتماد عليها، وهي عبارة عن سمات أصيلة
ولدت معنا أو قمنا نحن بتنميتها وتطويرها. ومهما كانت الجراح التي نتعرض
لها، ومهما شعرنا بالهزيمة أو عدم الكفاءة والأهلية، فإن هذه المصادر
الوراثية تكون دائما في الانتظار، جاهزة لكي نستخدمها لمصلحتنا في أي لحظة
من لحظات حياتنا. ولكننا يجب ان نعرف انها موجودة، ويجب أن نعرف كيف نفتح
صندوق الكنز. وبعبارة أخرى ، من الضروري أن نثق بأنفسنا.
الثقة بالنفس فضيلة، وهذه الفضيلة عبارة عن نسيج متراكب من ثلاث صفات عاطفية روحية هي:
• إدراك الذات: أي التقييم الدقيق لأنفسنا واهتماماتنا.
• قبول الذات: أي تقبل أنفسنا بكل ما فيها من تعقيدات.
• الاعتماد على الذات: وهو القدرة على استخدام ما نعرفه عن أنفسنا للحصول
على النتائج التي نرغبها في حياتنا دون أن يقلقنا دائما قبول أو عدم قبول
الآخرين لنا.
وطبقا لما ورد في معجم 'وبستر' فإن المعنى الأول للثقة هو ' الاعتماد
المؤكد على شخصية ، أو قدرة ، أو قوة، أو حقيقة شخص ما أو شيء ما ' وعندما
نثق بأنفسنا يصبح لدينا هدوء ذاتي، هدوء وارتياح تحت الضغط يعكسان سيطرتنا
على طاقاتنا وقدراتنا. وبالتالي نعرف أننا نستطيع أن نتعامل مع كل ما تلقيه
لنا الحياة ، نستطيع أن ننهي مهامنا وواجباتنا.
عندما نثق بأنفسنا نستطيع أن نبحر بشكل أفضل عبر الأوقات الانفعالية الصعبة
– تلك الأوقات التي نشعر فيها بالضياع ، أو الحزن، أو الغضب، أو الخوف –
مؤمنين من أعماق قلوبنا وأرواحنا إننا سوف ننجح ، حتى إذا لم نكن نعرف كيف
أو متى.
الثقة بالنفس ليست حالة ثابتة إما نمتلكها وإما لا نمتلكها، مثل الشعر
الانسيابي أو العيون الزرقاء. إنما هي سمة للقلب والعقل يمكننا اكتسابها
وتنميتها. مثل العضلات ، نجد أنها تنمو وتتقلص بالتدريب. كذلك الثقة بالنفس
تزيد وتتناقص تبعا للتحديات التي تواجهنا في الحياة.

كتاب سيزيد من رصيدك الثقافي والفكري والنفسي .. كتاب أنصح بقراءته
التحميل

» صمم موقعك بنفسك بهذا الكتاب
» علم نفسك بنفسك ميكروسفت اكسيس 2007 باللغة الانجليزية ومن كتب تعليم الاكسس
» علم نفسك بنفسك ميكروسفت اكسيس 2007 باللغة الانجليزية ومن كتب تعليم الاكسس
» تحميل كتاب " تلبيس إبليس للنساء"
» برامج ضخمة من موفع تحميل البرامج